为实在关怀学生、家长、教师的心思健康情况，2024年10月25日校园心思健康教育辅导中心精心策划“一小时喘息方案”沙龙活动，本次活动的主题为“乐动经络，音愈心身”，旨在经过音乐医治，协助参与者疏解心情，进步心思健康。活动特别邀请了中医执业药师、阿育吠陀疗愈师谢振宁教师，引导参与者体会音乐疗愈。校园心育组长陈皓然教师掌管本次沙龙活动。

　　音药疗愈又称为音乐医治（Music therapy），是使用乐音、节奏对生理疾病或心思疾病的患者进行及时有用的医治的一种办法。音乐疗法属心思医治办法之一，使用音乐促进健康，特别是作为消除心身妨碍的辅佐手法。

　　当人处在美丽动听的音乐环境之中，能改进神经体系、心血管体系、内排泄体系和消化体系的功用，促进人体排泄一种有利于身体健康的活性物质，能调理体内血管的流量和神经传导。良性的音乐能进步大脑皮层的兴奋性，能改进人们的心情，激起人们的爱情，振作人们的精力。一起有助于消除心思、社会要素所形成的严重、焦虑、郁闷、恐惧等不良心思健康状况，进步应激才能。

　　在活动中，谢教师运用多种活动方式和内容，让参与者充沛体会到音乐的疗愈力气，例如倾听各种乐器宣布的波浪、溪水、雨落等自然界灵动的声响、在音频引领下正面冥想、唱诵歌曲等等。在音乐的陪同下，我们放松身心，感触心里的安静和安静；音乐即兴表达环节让我们以音乐为前言，表达自己的情感和思绪，感触音乐带来的自在和创造力。

　　经过这些五光十色的活动，校园期望可认为学生、家长和教师供给一个放松和疗愈的渠道，让我们在繁忙的学习和作业之余，能找到一个心灵的避风港，从而以愈加活跃和健康的心态面临日子中的各种应战。